产后追奶吃什么产品有用?

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产后三个月追奶要吃什么食物?现在孩子的奶水都不够吃的天天在哭啊!

产后3个月追奶的话,平时宝妈就要多喝点汤,多吃尔花生猪脚汤,鲫鱼木瓜汤,炒鸡酒,之类的下奶汤来自。要多让宝宝吸,越吸奶水越多的,要保持睡眠充足,360问答放松好心情。

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保证睡眠和心情。坚持多喝汤水,坚持让宝宝多吸,家里多烧鲫鱼汤。猪脚汤。 不要饿了才吃饭,要小食多餐。 可以吃益乳营养液追奶。 益乳营养液是目前唯一获得卫生部“促进泌乳、调节免疫”二项批准功能的保健食品,功能受到政府的认可。

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一、黑芝麻1、功效:味甘,性平,有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻由于含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。2、美食烹饪:黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。二、虾1、功效:味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳的功能。虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。2、美食烹饪:鲜虾炒、烧、炖皆可。妇女产后乳汁少或无乳汁,用鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用。三、鲤鱼1、功效:煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋,有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末,能发汗,治咳嗽气喘,催乳汁和消肿。2、美食烹饪:鲤鱼汤。四、丝瓜1、功效:具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效,并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。2、美食烹饪:丝瓜去皮,可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。五、茭白1、功效:清湿热、解毒、催乳汁;其中的豆甾醇能清除体内活性氧,抑制酪氨酸酶活性,阻止黑色素生成;软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女。2、美食烹饪:素炒茭白、油焖茭白等。产妇催乳的方法:茭白五钱至一两,通草三钱煮食。参考资料来源:人民网-产后吃什么下奶又不发胖 推荐8款常见食物

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